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      《一學就會泰國媽媽味》

      「當我想念媽媽時,我就下廚做菜!這是媽媽留給我的真正泰國味。」

      從小跟著母親在菜市場、廚房工作的阿泰是道地泰國人,煮菜是他最好的療癒方式,安慰他想念媽媽與思念家鄉的心情。

      書中所列的64道菜色,不僅是阿泰媽媽的味道,也是台灣人最熟悉的泰國味。在餐廳點得到,在家也能自己煮,最道地的泰國料理!

      沿襲記憶中媽媽的泰國家鄉味,運用台灣買得到的食材,以正宗泰式料理與調味手法,教你做出真正的泰國菜。

      書中包含六大菜式:

      ★涼拌類:最具泰國風情,最消暑開胃的涼拌青木瓜絲、生蝦浸魚露沙拉、酸辣烤牛肉瀑布沙拉……許多幾乎不用開火的超簡單泰式經典涼拌菜,讓你一學就會。

      ★熱炒類:泰國餐廳必點,幾乎像台灣料理一樣熟悉,最受台灣人歡迎的豆瓣醬炒空心菜、打拋雞肉末、咖哩炒蟹等,也能自己輕鬆料理。

      ★蒸、烤、炸類 :從路邊小食到泰式餐廳招牌菜,西谷米豬肉丸子、香料烤雞腿、清蒸檸檬鱸魚……讓你一吃就愛上!

      ★辣醬類:雖然台灣較少見,卻是最到道地的泰國料理。無論是蝦醬辣椒醬、蘭納青辣椒醬、紅辣椒醬,一盤辣醬做主角,就能讓人吃光桌上滿滿的配菜。

      ★咖哩類:不管是紅咖哩黃咖哩綠咖哩,豬肉或是雞肉牛肉,通通都有,教你煮出與眾不同的泰式咖哩口味。

      ★湯類:全世界都知名的酸辣蝦湯、養身又充滿香氣的南薑椰汁雞湯、菜比肉多的泰北肉丸皇宮菜湯……想不到泰國湯品,這麼好喝!

      ★甜點類:綜合冰品椰奶甜湯、糯米芒果、香蕉煎餅……融合水果甜香,讓人一吃上癮的南國甜品,最適合夏天自己動手做!

      本書特色

      ★ 道地泰國人的家常味,台灣泰國餐廳點菜率超高的菜色食譜分享。
      ★ 台灣買得到的食材以及簡單的料理步驟,人人都學得會。
      ★ 正宗泰式料理與調味手法,做出真正的泰國菜。

















      • 作者介紹





        阿泰

        泰國人,自小即移居台灣。母親在泰國時於市場擺攤販售各式泰國料理,到了台灣,則在餐廳工作。阿泰深受母親影響,喜愛料理。

        在台完成學業,畢業於實踐大學設計研究所,為專業髮型設計師,並於Skills廚藝學校教授泰國料理。





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      一學就會泰國媽媽味-目錄導覽說明



      • Chapter 1│涼拌類 Salad
        涼拌青木瓜絲 Green papaya salad
        涼拌青芒果絲 Green mango salad
        酸甜水果堅果沙拉 Mixed fruits and nuts salad
        涼拌椰奶葡萄柚沙拉 Coconut milk and grapefruit salad
        東北泰涼拌酸辣桂竹筍絲 Bamboo shoot salad in northeastern style
        涼拌粉絲 Cellophane noodle salad
        涼拌檸檬豬頸肉與芥藍梗 Sliced pork with Chinese kale salad
        伊參涼拌酸辣肉末 Spicy pork salad
        酸辣烤牛肉瀑布沙拉 Grilled beef with spicy salad
        涼拌香茅沙拉 Lemongrass salad
        酸辣鮮蝦沙拉 Spicy shrimp salad
        涼拌海鮮沙拉佐酸辣醬 Spicy seafood salad
        涼拌鮪魚沙拉 Tuna Salad
        生蝦浸魚露沙拉 Raw shrimp in spicy fish sauce
        涼拌酸辣生蠔 Spicy oyster salad

        Chapter 2│熱炒類 stir fry
        泰北梅花肉后咖哩 Ho pork curry in northern style
        番茄豬肉蛋炒飯 Pork fried rice
        蝦醬炒飯 Shrimp paste fried Rice
        打拋雞肉末 Stir fried chicken with holy basil
        黑醬油炒雞肉粿條 Char Kway Teow with soy sauce and chicken
        泰式壽喜燒醬乾炒雞肉冬粉 Thai stir-fried sukiyaki with chicken and cellophane noodle
        辣椒醬炒海瓜子 Fried clam with chili sauce
        辣炒透抽紅咖哩 Spicy red squid curry
        咖哩炒蟹 Stir-fried crab curry
        泰式炒河粉 Pad Thai
        豆瓣醬炒空心菜 Morning glory spinach fried with soybean paste
        蝦醬炒什蔬 Stir-fried mixed vegetables with shrimp paste

        Chapter 3│蒸、烤、炸類 steam、bake and deep fry
        蒜香炸豬肉 Deep fried garlic pork
        伊參烤豬頸肉與羅望子酸醬 Isan style grilled pork neck with tamarind dip
        西谷米豬肉丸子 Sago meatball
        香料烤雞腿 Herb roasted chicken leg
        酥炸香茅雞翅 Fried chicken wings with lemongrass
        炸紅尼羅魚佐泰式香料醬 Deep fried red tilapia with herbal sauce
        酥炸三味魚 Deep-fried fish with sweet and sour sauce
        清蒸檸檬鱸魚 Steamed sea bass with lemon, chili and garlic sauce
        香烤花枝與海鮮沾醬 Roasted squid and dip
        炸蝦餅 Fried shrimp patties
        香茅九層塔燜淡菜 Mussels simmered in lemongrass and basil
        女婿蛋與泰式酸甜醬 Fried boiled egg with sweet and sour sauce

        Chapter 4│辣醬類 chili dip
        蝦醬辣椒醬 Shrimp paste and chili dip
        鯖魚辣醬 Grilled mackerel sauce
        番茄醃魚辣醬 Spicy tomato and fermented fish dip
        泰北番茄辣肉醬 Spicy pork and tomato dip in northern style
        蘭納青辣椒醬 Lanna green chili dip
        紅辣椒醬 Red chili dip

        Chapter 5│咖哩類 curry
        豬肉紅咖哩 Pork red curry
        豬五花夯勒咖哩 Pork hunglei curry in northern style
        牛腩黃咖哩 Beef yellow curry
        牛肉帕捻咖哩 Beef panaeng curry
        瑪沙曼咖哩雞 Chicken massaman curry
        雞肉綠咖哩 Chicken green curry

        Chapter 6│湯類 soup
        泰北排骨油菜花酸湯 Sour brassica chinensis and pork ribs soup in northern style
        酸辣豬軟骨湯 Spicy and sour pork cartilage soup
        泰北肉丸皇宮菜湯 Malabar spinach with meatball soup in northern style
        泰式壽喜燒醬湯肉片冬粉 Thai sukiyaki pork soup
        南薑椰汁雞湯 Chicken soup with galangal and coconut milk
        酸辣蝦湯 Tom yum kung
        泰北空心菜酸魚湯 Sour fish soup in northern style

        Chapter 7│甜點類 dessert
        綜合冰品椰奶甜湯 Roum Mid with cold coconut milk
        芭蕉椰奶甜湯 Banana in coconut milk
        糯米芒果 Sweet sticky rice with mango
        香蘭葉綠卡士達醬 Pandan custard
        泰式卡士達南瓜盅 Thai custard in pumpkin
        香蕉煎餅 Banana roti(balloon bread)

















      作者序
      媽媽留給我的真正泰國味


      謝謝籌備此書的過程中,每位曾經幫助過我的工作夥伴或朋友們,多虧有了大家,我才能順利完成這本書。

      童年的市場回憶

      回想小時候,印象最深刻的就是媽媽會在後院的空地上,用很大的鐵鍋拌炒辣椒乾。那個味道刺鼻,往往把人嗆到眼淚、鼻涕直流。幾次之後學乖了,每到這個時候,我就會躲到上風處,以免又被嗆到。

      因為要做成辣肉湯和辣肉醬在市場裡賣,所以媽媽每隔一陣子就要炒乾辣椒,這些傳承自奶奶的泰北傳統菜色,像是家族配方似的被流傳下來。我記得媽媽一直做著與食物相關的工作,她的全盛時期,在市場和假日市集有固定攤位,也會參加遊樂園的攤位,餐點內容不僅止於辣醬或熟食,其它如甜點、飲料都有提供。

      泰國傳統市場的特色之一,是賣料理或點心的熟食攤販,跟賣生鮮的一樣多。在市場裡,你可以買到做菜的材料,也可購足一天所需的熟食。現在想起來,我的童年時光大多是與母親在不同的傳統市場流連,也吃遍了市場裡的各種菜肴。

      以前住在泰北的時候,傍晚時分打招呼的問候語, 大都是「吃飯配什麼啊?」,通常大家的回答多是今晚要做什麼菜,然後就引起「那一定很好吃」或「我好久沒煮這道菜了,下次也來做做看」,或是「這個菜現在已經買得到了喔?」這類的話題。這是我家附近鄰居在街邊最常討論的事,可見菜肴的搭配和口味上的選擇在泰國人心中的重要性。

      到了台灣也要吃家鄉菜

      決定移居台灣生活之後,考慮到飲食習慣的差距,我們彼此最擔心的不是生活起居,而是在這裡的日常飲食要怎麼辦?所以第一次來台灣的時候,帶了很多瓶瓶罐罐和辣醬,搞得入關時被檢查很久,整個行李箱被弄得亂七八糟,也因此打翻了一罐魚露。一瞬間,行李、包包等等,都是滿滿的魚露腥味,搞得非常狼狽,海關也只好快快讓我們通關。日後,媽媽遇到朋友總是會拿這件事當作玩笑話討論一番,也是我和姊姊當年印象深刻的記憶。

      來到台灣後,媽媽工作變忙時,能夠相處的快樂時光就是一起去買菜,或討論今天要煮什麼菜。不過,那時候在台灣很難找到泰國的醬料或食材,媽媽因此需要花很多時間去想怎麼用台灣的材料,變化出泰式的風味。在家煮飯時,我有一個非常重要的任務,就是確認料理最後的調味,媽媽煮好飯菜之後會叫我去試試看味道,因為泰國菜最重要的,是吃的人要喜歡這個口味,酸、辣、甜、鹹由自己和最愛的人來決定。

      媽媽做菜總能招來各地朋友一起聚餐,有陣子幾乎每週都有人來家裡吃飯,都是專程來吃她做的菜。那時才真正了解,原來我媽做的菜真的很好吃,時常聽到大家讚美她的料理。但隨著她工作的不時忙碌,無法持續在週間準備家裡的伙食,那時候想吃自家菜肴就得自己動手做了,經由媽媽的指導像不像三分樣,也讓她結束工作之後,回到家可以一起享用我們的家常菜。

      幾年之後,媽媽過世了,我繼續留在台灣。每當我想念媽媽和她的菜時,就會進廚房煮飯,用料理詮釋出媽媽的味道,一邊想起她每次要我幫忙確認調味,也多虧當時幫忙媽媽確認調味,我才能找出當時記憶的味道。開始頻繁的做菜之後,姊姊就變成我的好顧問了。常常一個人吃不完,就找朋友一起搭伙,慢慢的越做越有心得和成就感,也滿足了思念媽媽的心情。

      沒有辣椒,怎會是泰國菜

      泰國是個吃辣的民族,辣是必備的調味之一,如果你在泰國點不辣的菜,店家還是會放兩根辣椒進去,至少要有辣椒的香氣或微微的辣度。這本書中的辣度大概都是小辣或中辣程度,如果你怕太辣的話,可以用少量的辣椒調味減低辣度,但辣椒是不可或缺的元素,就像一道料理少了鹹味就不對了。此外,在泰國的辣醬是主食而不只是沾醬,通常是選了辣醬之後,才去思考組合的配菜和肉類,而辣醬就是那餐的主食了。在泰國以外的國家,認識辣醬的人還不多,但如果你去泰國的餐廳點了一份辣醬,旁邊一定會附上滿桌的配菜,甚至店員還會推薦你要點什麼菜色來搭配這個醬。

      泰式口味,各方不同

      泰國有四大菜系,泰北、東北、中、南,在台灣常常搞混泰北和東北,有時候我去泰餐廳吃飯,看菜單上寫的是東北菜,但其實是來自泰北的料理。可能都沒有人討論這個問題,所以很多地方就直接把東北翻譯成泰北。但是這兩個地方的口味不太一樣,東北比較重酸辣,泰北則重鹹辣。在這本書裡兩個菜系都有,試著做出來比較看看,你會發現口味其實差蠻多的。而另外一個風行台灣的泰國菜就是咖哩了,在泰文中,咖哩的原意是指濃稠或濃郁的湯,只有黃咖哩,泰文才會叫作咖哩,其他如紅咖哩或綠咖哩,基本上都沒有加咖哩粉,只有少數的菜會放咖哩粉調味。

      我朋友都覺得,有些在台灣的泰國餐廳,與泰國當地的口味不太一樣,特別是紅咖哩或綠咖哩,在泰國一定會放小圓茄或小綠茄,所以咖哩會帶著茄子的氣味,不過台灣的餐廳改用形狀相似的食材取代,小綠茄變成了青豆仁。以前跟我媽買菜的時候,至少要加長茄在紅咖哩或綠咖哩裡面,增加茄子的味道才對味,而不是改用形狀類似的豆子。

      我的泰國媽媽味

      這本書裡的食譜,像是去泰國人家裡做客的時候,對方會端出來的家常菜色。我希望用台灣常見的新鮮食材,做出道地的泰式家庭口味。建議大家拿到此書後,先看一下前面特別準備的食材表,知道各種材料的基本味道後,再調整成自己喜歡的口味,因為泰國菜非常注重個人的喜好。另外,也請注意食譜裡調味的方法,調味會決定這道菜的風味是不是道地的泰國菜。開始煮之前先看一下材料裡面的調味料,甜、鹹、酸、辣中哪個味道為主,哪個為輔。醬料也很重要,如果食譜內寫泰式淡醬油,千萬不要用一般中式醬油取代,因為這兩個材料味道本來就差很多。建議你盡量找到食譜內的醬料,這樣子煮出來十之八九不會離泰國口味太遠,最後,曾經有朋友問我說:「你十歲就離開泰國了,哪來的時間吃過這麼多菜?」是啊,過去我也很納悶,在腦海裡的料理回憶是從哪裡來的。回想起來才發現,小時候在市場裡的生活經驗,以及每次協助媽媽確認調味,這些都是她留給我的味覺記憶。感謝媽媽留給我的生活經驗與飲食記憶,我才能以此回憶家鄉與媽媽的味道,也才能與台灣的朋友分享屬於我的真正的泰國料理。



















      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:17*21
      頁數:176

      出版地:台灣













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      • 作者:阿泰

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      • 出版社:一起來出版

        出版社追蹤

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      • 出版日:2013/6/6








      • ISBN:9789868933255




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








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      中國時報【賴佑維╱桃園報導】

      不少女性因為生理期或是瘦身節食,造成營養不均衡,導致貧血的困擾。壢新醫院血液腫瘤科主任歐偉仁指出,若是男性出現貧血狀況,可能是腫瘤導致慢性出血,罹患胃癌或大腸癌的機率很大。

      歐偉仁表示,貧血為紅血球中的血紅素降低,導致氧氣攜帶量減少,而貧血患者常常有臉色蒼白頭昏暈眩、體力虛弱、走路會喘等現象,而女性罹患貧血多為生理期來臨,或是為了瘦身導致營養不均勻。

      歐偉仁指出,若是男生貧血,則表示身體正在「大量失血」,最有可能是腫瘤造成的慢性出血。

      他補充,門診不少男性有貧血症狀,經過進一步檢查,確診罹患胃癌或大腸癌,建議男性若有貧血的狀況,應該立即到醫院做胃部及大腸的腫瘤指數檢查。

      歐偉仁說,不少人覺得貧血是小問題,但會因血紅素攜氧量不足,導致心臟加速收縮,促進血液循環,由於心臟過量運作,久而久之會造成心臟肥大,心臟往內擴大之後,空腔又會更小,形成惡性循環,心臟持續過勞,嚴重將造成心臟衰竭。

      (中央社利馬18日綜合外電報導)隨著美國總統當選人川普(Donald Trump)即將上任,敲響跨太平洋夥伴協定(TPP)恐胎死腹中的喪鐘,環太平洋國家領袖今天忙於尋找新的貿易選擇。

      低層級會談結束後,美國總統歐巴馬、中國大陸國家主席習近平及俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)預定抵達亞太經濟合作會議(APEC)高峰會。APEC經濟體國內生產毛額(GDP)占全球57%,各國領袖在秘魯首都利馬(Lima)齊聚一堂。

      路透社報導,川普競選總統期間曾稱TPP是扼殺就業的「災難」,並要求限制移民,以及對來自大陸和墨西哥的商品提高關稅。

      儘管歐巴馬支持TPP,視為抗衡大陸崛起之道,他的政府現已停止推動國會批准TPP。美洲和亞太地區的12個經濟體簽署TPP,但不包括大陸。然而美國不批准情況下,目前這項協定無法落實。

      習近平正力推「區域全面經濟夥伴協定」(RCEP),為區域貿易宣傳另一願景。RCEP擁有16個會員體,不包括美洲國家。

      歐巴馬政府表示,大陸會很樂意接手美國作為全球自由貿易促進者的角色。

      美國貿易代表傅洛曼(Michael Froman)告訴記者:「我們看到與會人士正在談論若TPP不往前進,那麼他們將必須把他們的蛋放在RCEP籃子裡。」

      傅洛曼表示,RCEP不會有寫入TPP的勞動和環境保護規範。

      然而墨西哥經濟部長瓜哈爾多(IldefonsoGuajardo)表示,墨西哥、日本、澳洲、馬來西亞、紐西蘭和新加坡目標是繼續推動TPP,無論美國是否參與。

      瓜哈爾多在墨西哥電台上談到TPP時說:「我們已決定,無論華府決定為何,我們這些國家將繼續推動這項協議。」。(譯者:中央社盧映孜)1051119

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      ARCHIVO - Esta foto de archivo del 7 de octubre del 2016 muestra al senador Jeff Sessions, republicano por Alabama, izquierda, escuchando al candidato republicano a la presidencia Donald Trump durante... 較多ARCHIVO - Esta foto de archivo del 7 de octubre del 2016 muestra al senador Jeff Sessions, republicano por Alabama, izquierda, escuchando al candidato republicano a la presidencia Donald Trump durante una reunión de seguridad nacional con asesores en la Trump Tower, en Nueva York. (AP Foto/ Evan Vucci, Archivo) 較少











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      Associated Press





      2016年11月18日週五 台北標準時間上午6時31分





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      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      美國綠黨總統候選人史坦(Jill Stein)已經正式向威斯康辛州提出重新驗票的要求。

      威斯康辛州選舉委員會主管哈斯(Mike Haas)表示,史坦在北美中部時間25日下午5時的最後期限前約一個小時,正式提出重新驗票。

      史坦陣營在8日大選後就展開募款行動,希望在威斯康辛州、密西根州和賓州重新驗票。史坦說,她要確定駭客並未扭曲這些搖擺州的計票結果。募款行動在25日下午為止,已經募到大約520萬美元。

      根據威斯康辛州的法令,只要候選人能夠支付費用,就可以要求重新驗票。但該州過去尚未重新檢驗總統大選選票。選舉官員估計,威州重新驗票將花費約100萬美元。

      民主黨總統候選人希拉蕊在大選贏得的普選票,比共和黨對手川普多出超過200萬票,得票率高了1.5個百分點,但仍落敗,因為川普在選舉人團贏得決定性的多數票。

      川普在威斯康辛州、賓州、密西根州這3個搖擺州都是險勝。賓州的申請驗票期限是11月28日,所需費用為50萬美元。密西根州申請驗票期限是11月30日,需60萬美元。

      這次美國總統選戰競爭激烈,一直傳出關於外國駭客入侵和可能作票的指控。

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